健康咨询描述: 从小一直这样,吃东西没有节制,不挑食,吃起东西来都是胡吃海喝,即使吃饱了也会继续吃
指导意见:
你好,平日应结合四时的变化规律,起居有常,顺应自然,清淡饮食,慎辛辣、油腻、生冷之物,适当锻炼,增强体质,避免邪气侵犯,保持良好的心态并保持大便通畅等。
饮食超过了人体脾胃的消化吸收功能,可以导致饮食积滞、脾胃损伤,出现脘腹胀满、暖气、反酸、厌食、腹泻、面色晦暗、易发痤疮。又如长期过量吃肉、饮酒、吃海味等,使营养过剩,脂肪在体内堆积,血管硬化、脂肪肝、高脂?血症就接踵而来。
不能这样吃东西没有节制,再好吃的东西也要吃好、吃饱为好,不要超量,否则会变成小胖子不说,还会血脂增高,将来容易导致心脑血管病的发生,所以首先要控制住自己,另外要适当运动。
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