健康咨询描述: 在家睡三小时之后就睡不着了,三小时后又困了.接着睡三小时会醒来。一天都是这样的!去外地一晚上睡七八个小时白天不困。这是为什么呢?
病情分析:
朋友你好!我们通常所说的失眠症,包括入睡困难,早醒,多梦,等其他症状。从你的描述中来看,你可以连续睡七八个小时,白天没有出现犯困的现象,七八个小时就是正常的睡眠时间。
指导意见:
针对你要说的情况,你这种情况应该是自己的睡眠习惯,尽量不要定义为失眠,另外建议你尽量养成良好的作息习惯,不要熬夜。
病情分析:
您好,看到您的描述,在家睡三个小时之后就睡不着了,过了三个小时以后又瞌睡了,接着还能睡三个小时,但是在外地就不会出现这种情况,这不是失眠,而是心理压力过大。
指导意见:
建议您放松一下,首先不要给自己太多的心理负担,那冷静下来好好想想最近遇到了什么烦恼,把内心的烦恼和痛苦都倾诉出来,让心情轻松一些,平时要学会多看自己的优点,多看身边的幸福,多给自己一些积极向上的正能量。心情好,一切都会慢慢好起来。
病情分析:
看来你的这种问题长期的存在,已经严重影响到正常的生活,竟然影响第二天的工作生活,事业发展等等,也会受到长远的影响的
指导意见:
发生这样的问题的时候,还是要静下心来把一些问题处理好,养成良好的睡眠周期时间,减少熬夜,减少一些刺激性事情的接触,包括长期玩电子游戏产品等等
以上是对“这种症状是失眠症状吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能是家里繁琐的事比较多,有孩子在身边睡觉不安稳,引起的睡觉老是醒,醒后睡不着觉,在外地没有干扰心情放松了,睡觉相对要安稳一些。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院神经内科检查一下,排除器质性病变引起的失眠,根据检查结果对症治疗,在生活中,希望你养成健康的生活方式,每天按时上床睡觉,按时起床,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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