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这种症状是失眠症状吗?

女 | 32岁 2019-08-09 20:31:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 在家睡三小时之后就睡不着了,三小时后又困了.接着睡三小时会醒来。一天都是这样的!去外地一晚上睡七八个小时白天不困。这是为什么呢?

医生回复区

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-08-09 20:36:26 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好!我们通常所说的失眠症,包括入睡困难,早醒,多梦,等其他症状。从你的描述中来看,你可以连续睡七八个小时,白天没有出现犯困的现象,七八个小时就是正常的睡眠时间。
      指导意见:
      针对你要说的情况,你这种情况应该是自己的睡眠习惯,尽量不要定义为失眠,另外建议你尽量养成良好的作息习惯,不要熬夜。
      

路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-08-09 20:40:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,看到您的描述,在家睡三个小时之后就睡不着了,过了三个小时以后又瞌睡了,接着还能睡三个小时,但是在外地就不会出现这种情况,这不是失眠,而是心理压力过大。
      指导意见:
      建议您放松一下,首先不要给自己太多的心理负担,那冷静下来好好想想最近遇到了什么烦恼,把内心的烦恼和痛苦都倾诉出来,让心情轻松一些,平时要学会多看自己的优点,多看身边的幸福,多给自己一些积极向上的正能量。心情好,一切都会慢慢好起来。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-08-09 20:42:36 我要投诉

      病情分析:
      看来你的这种问题长期的存在,已经严重影响到正常的生活,竟然影响第二天的工作生活,事业发展等等,也会受到长远的影响的
      指导意见:
      发生这样的问题的时候,还是要静下心来把一些问题处理好,养成良好的睡眠周期时间,减少熬夜,减少一些刺激性事情的接触,包括长期玩电子游戏产品等等
      
      以上是对“这种症状是失眠症状吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-08-09 21:11:47 我要投诉

      病情分析:
      可能是家里繁琐的事比较多,有孩子在身边睡觉不安稳,引起的睡觉老是醒,醒后睡不着觉,在外地没有干扰心情放松了,睡觉相对要安稳一些。
      指导意见:
      如果不放心,建议你到医院神经内科检查一下,排除器质性病变引起的失眠,根据检查结果对症治疗,在生活中,希望你养成健康的生活方式,每天按时上床睡觉,按时起床,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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