有问必答网心理健康科失眠 → 最近这几个月每天早晨刚起来都感觉很困

最近这几个月每天早晨刚起来都感觉很困

男 | 21岁 2019-08-10 07:15:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 最近这几个月每天早晨刚起来都感觉很困而且一点力气没有跟没睡醒似得觉得身体很干脸上也是很干这是怎么回事呀。

医生回复区

李慧
李慧 山东省青州荣军医院   医师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,创伤,失眠,甲状腺疾病 帮助网友:6272
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2019-08-10 07:18:14 我要投诉

      病情分析:
      不可能是因为过于劳累,或者是季节交替导致的神经衰弱综合症的表现,主要是出现疲乏无力,没精神
      指导意见:
      这种情况建议可以吃谷维素和维生素B1改善,也可以适当吃一些煮的梨,如果起床的时候不要太着急,可以躺在床上闭目养神半个小时

2019-08-10 07:22 ask9016245056 追问

这跟我这段时间睡眠时间没有规律有关吗

2019-08-10 07:23医生回答:

也有一定的关系,跟这个季节也有关系,现在是春天本身就比较乏

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2019-08-10 07:18:42 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况可能有一些睡眠质量失调的情况出现。睡眠质量不好,就容易造成你这种情况。感觉到精神不足,而且皮肤发干
      指导意见:
      养成良好的生活习惯,早睡早起,多做做运动,这样有助于提高自己的睡眠质量。也可以缓解你自己身上所出现的症状。

2019-08-10 07:22 ask9016245056 追问

这跟我这段时间睡眠时间没有规律有关吗

2019-08-10 08:40医生回答:

当然有很大的关系。

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