健康咨询描述: 因为工作是一分夜间保安巡逻,所以要晚八点早八点上班,忍不住困了就抽烟,现在一到临晨就感觉吐,一直干呕,下了班睡不着觉,请问有什么解决的方法
病情分析:
你的工作是夜间保安巡逻,工作时间是晚8点到早8点。这个工作时间是非常长的,通常保安是三班轮休,正常工作时间是每天8个小时。
指导意见:
你晚上困了就忍不住抽烟,现在到凌晨就感觉到呕吐,这是因为身体过度疲劳,再加上抽烟对喉部刺激比较大。现在下半夜睡不着,是睡眠生物钟出现了紊乱。建议你向领导协调工作时间,减少晚上上班的时间。另外注意不抽烟,多喝水。
谢谢王老师,另外感觉最近长出冷汗,浑身无力,这又是怎么回事呢
这是长时间睡眠不足造成的,晚上工作时间长,白天睡不着。出现干呕也是身体免疫力下降的表现。一定要注意多吃水果,多喝水。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在出现的症状有俩个原因,一个是晚上不能睡觉,一个是大量吸烟。
指导意见:
根据你的描述,困了的时候大量吸烟虽然可以解决困的问题,但是对身体的伤害是很大的,尤其又不能晚上休息,这两个对健康都是很不利的因素,建议戒烟,干呕的症状会慢慢消失,然后也能睡好觉了。
感谢刘老师,准备尝试一下戒烟!
不必客气的。
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