心里有强迫症睡不着怎么办

      病情分析：
      要学会放轻松，可以听听轻音乐入眠，让自己的思维处于放松松弛状态！要学会转移你的关注点和注意力！
      指导意见：
      谁都有过去，更何况你的女朋友和那个男的没有什么，你就要学会释怀！如果只是抓住过去不放，你就无法拥抱现在！相信自己可以！多看看有关心理方面的书籍！加油！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你很在乎这个女朋友的话，就不应该对他的过去的谈恋爱的行为有任何的猜疑和想象
      指导意见：
      你这样的想象，对于你的身心没有好的作用，只会对你的精神心理方面有负面的影响，而且还会影响你和女朋友之间的更胜一步的相处，所以首先要从思想上对于和女朋友的相处要接纳，过去的一切事情，不要去想，好好的珍惜在一起的相处，如果因此而睡不着觉，可以服用药物右左匹克隆或艾司唑仑，这些药物都需要到正规的医院购买，药店是没有的
      

      病情分析：
      咨询者为26岁男生，与女友，以及女友的前男友都在同一个公司上班，目前心里总是不舒服，会想起女友与前男友的交往过程。
      指导意见：
      针对你的所谓强迫思维，建议咨询者找专业心理医生进行交流，一起来帮助你寻找到问题的根源在哪里，有针对性的去帮助你，改变认知能力，提升自信心。我们都愿意来帮助你的，加油。
      
      以上是对“心里有强迫症睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对这种情况，如果你认为与你现在的女朋友感情很好，还可以继续发展下去，建议你进行积极的自我调节。
      指导意见：
      平时尽量放松心态，不要过多的去想那些不愉快的事情，一旦有不好的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种思维。