感觉整天都很困睡不醒
健康咨询描述： 晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午也会午睡，但是早上一早上和下午几乎都是瞌睡的，睡也睡不醒，黑眼圈很重，但是吃饭胃口却很好，对什么事情都不上心，提不起来兴趣，现在也正在考研，每天睡觉感觉犯困占据了一大半时间，真的是整天都会瞌睡犯困的那种极度情况
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病情分析：
您好，看到您的描述，现在正在考研，精神压力很大，睡眠时间虽然很充足，但总是感觉自己缺少力量。
指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，把考研大目标分化成小目标，一点一点的去完成，在慢慢完成的过程中，多给自己信心和力量，相信自己，我是最棒的，我能好好复习考个好成绩。
需要吃什么药物来缓解一下吗？到了晚上精神就有点好转，但是也会有犯困的情况
不建议服用药物，可以先调整一下自己的心态，劳逸结合，多出去走走，一定量的户外运动有助于改善心情，缓解焦虑紧张。
病情分析：
从你描述的情况来看，精神状态欠佳。这种情况一般考虑可能与你植物神经功能紊乱造成的神经衰弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
压力我也没给自己很大压力，就是感觉睡眠真的是个很重要的问题，一早上昏昏沉沉的在看东西背东西，但是什么也记不住，
建议去正规医院神经内科做相应的检查，可以服用营养脑神经的药物。
病情分析：
你每天保证8小时睡眠就足够了，不要一直坐着看书、还是要适当的活动一下，这样才能提高精神，也能增加学习效率的，另外也可能是营养或者脑供血不足，才会觉得犯困的。
指导意见：
你每天保证8小时睡眠就足够了，不要一直坐着看书、还是要适当的活动一下，这样才能提高精神，也能增加学习效率的，另外也可能是营养或者脑供血不足，才会觉得犯困的。
以上是对“感觉整天都很困睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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