感觉很累很困睡不醒心情烦躁

女 | 20岁 2022-01-28 23:27:15 1人回复来自

健康咨询描述：每天都感觉很累很早就上床了想睡觉但是又睡不着一直熬到三四点才能睡着白天一直睡不醒但是睡眠又很浅很容易被吵醒还有就是心情很烦躁尤其是听到别人说话有种想打人摔东西的冲动

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2022-01-28 23:30:57 我要投诉

你好，你这还是属于精神疲劳的表现，这一般与你平时生活不规律，或者是长时间玩手机电脑，以及经常的熬夜劳累，睡眠不足以及睡眠质量不好导致的。平时可以多一些户外运动，增强身体体质，另外避免长时间玩手机电脑，保证充足睡眠，夜间睡眠质量不好，可以应用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善。

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