脚踝关节软组织挫伤后又挫伤
健康咨询描述： 6月18号踢球的时候被人近距离射到我的右脚脚踝上，当时就痛的很厉害，回到家肿的厉害，冷敷一天后，自己涂栀子花膏，贴一下药，过一段时间消肿，不怎么痛了，用力按脚踝还会痛，拍过片子骨头没事。一个月后再去踢球，稍一发力就感觉脚筋有撕裂感，疼的回家休养了几天，消肿，但是挤压会痛。现在的情况跟之前的差不多，就是走路基本不痛，但是脚踝活动幅度过大，或者按一下脚踝都会比较痛，但是也能忍受，没有伤到骨头。 想请问医生们，这种情况是伤到脚踝的软组织吗，有什么办法可以恢复到正常状态（按脚踝时不会痛，运动活动自然），谢谢！
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病情分析：
根据你的主诉和临床表现，以及看到了你发来的照片，你现在的脚不肿，也没有发现脚带瘀瘢。
指导意见：
两次崴伤脚都是软组织伤。治疗最关键的是脚的制动。制动的彻底就好的彻底。如果再次损伤，就怕形成慢性踝关节伤
目前存在踢球时伤及右脚脚踝，仍存在疼痛，考虑软组织损伤比较重，建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免剧烈活动，可以带护踝保护下地，局部热敷，外用红花油等，一般韧带损伤需要恢复四到六周时间，必要时到医院行磁共振检查，明确诊断。
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