医生回复区
2019-08-12 05:32:10 我要投诉
健康有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，你要吃高热的食物，最好每日三餐，每餐都是不要超过100克，每天坚持中等强度的运动至少60分钟以上。
2019-08-11 23:57:22 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，要想科学健康的减肥，只有通过控制饮食及适当的运动。
指导意见：
正确的减肥方法就是进行运动和节食的减肥办法，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，你是尽量少进食高热量的食物及油腻的食物，运动方式有多种，可以采取适合自己的。
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