每天晨起或坐时稍长脚踝疼

      成年人缺钙一般容易出现多汗及夜晚抽筋，严重的话可能会出现驼背行走不便等症状表现，您目前的情况不一定就是缺钙，如果担心缺钙可以去医院做血钙化验检查来进行诊断。
      

      要想确定自己是不是缺钙，建议可以可以去医院抽血查个血钙水平。如果有缺钙的话，可以口服迪巧钙和维生素ad进行对症治疗，平时饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，奶制品，坚果类，天气好的时候多晒晒太阳。
      

      病情分析：
      你的年龄是比较大的，缺钙的事情是可以检查的，你的症状活动后减轻，也可能是气血不活的事情，
      指导意见：
      你应该去医院做一下检查，你53岁了，同时也应该其他方面的事情，这样可以明确的。
      
      以上是对“每天晨起或坐时稍长脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跟据你的描述。我们是否缺钙？化验一个血钙就可以了。晚上睡觉的时候腿抽不抽筋。
      指导意见：
      脚踝疼痛的话你到医院去拍一个脚踝的x光片来看一看，看看有没有骨质增生。和骨刺什么的。这个年龄肯定会有缺钙，口服钙尔奇d，缺钙的话也会出汗。