我双脚碗扭伤，筋突起，肿，有于血

      你好，不知道你的扭伤多长时间了？具体说说，还有现在的疼痛情况，如果是新发扭伤建议支具固定保守2-3周，现在的情况建议注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼治疗，减少运动量
      

      病情分析：
      你好，你目前这种情况就是踝关节扭伤。环环节扭伤后要注意休息，不能剧烈运动，可以局部热敷理疗。
      指导意见：
      踝关节扭伤后，如果剧烈运动有可能造成损伤组织的进一步加重。可以吃点活血止痛的药物，平时抬高患肢。
      

      病情分析：
      你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，影响活动或者活动时刺痛，有果擦音，是骨折的特点。
      指导意见：
      建议外伤后48小时内冷敷，以减轻肿胀疼痛，48小时后艾叶，红花热水煮开，加入温水泡脚，烫洗患处，休息时抬高患肢，至少三周内不要活动。