健康咨询描述: 从入睡睡起到早上醒来的最后一颗科刻都是在梦中,太痛苦了,醒来头晕脑胀的,梦境七七八八,比如早上休息贪睡的时候容易醒,眯一眼就睡着的那种,梦也是随着更换,感觉时时刻刻都沉浸在梦中,有时难以入睡眠,有时白天嗜睡,严重影响身体精神和记忆力脑力,请问该怎么样做才能少做梦呀?
梦是睡眠过程中的自然现象,然每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住多么多属于休息睡眠不好,紧张焦虑,思虑过多,压力过大等原因造成的。你这种情况最好能去精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,里边不及时的治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
从小到大我都是爱做梦的体质,但是现在严重影响我的身心健康。记得初中生物老师说的,爱做梦的人没有不做梦的人聪明,慢慢的观察到严重觉得这是真的。
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是抑郁,焦虑和强迫。你的多梦与你与焦虑有很大的关系,你的抑郁症已经达到了中度,你需要去精神卫生中心就医,需要吃药治疗。
病情分析:
23岁女子,夜间睡觉做梦的情况,考虑与近期思维、情绪有关。做梦本身属于正常现象,如果连续或者频繁做梦,可以适当降低思维的活跃程度,控制过于兴奋的情绪体验,睡觉前不要让大脑处于思考状态,避免接触引起兴奋的各种信息
指导意见:
同时存在白天嗜睡、头晕脑胀、记忆力衰退等,考虑属于神经衰弱,如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因,你的神经衰弱属于心理因素引起的症状,建议找专业的心理医生进行治疗,学会自我放松和转移技术,改变不良认知,建立自信心,激发积极情绪逐步恢复提高记忆力和其他社会功能。
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