7天绝食能瘦，复食如何调理

      如果想瘦下来减肥是比较漫长的一个过程的，需要你坚持，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
      

      病情分析：
      你现在身高多少？17天的时间是不能瘦回去的，瘦的太快对身体不好。
      指导意见：
      从现在开始，控制饮食，但不是节食。加强体育运动，每天锻炼超两个小时，多喝水多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，14岁，考虑减肥的问题，七天绝食，复食后如何调理？
      指导意见：
      你好，14岁的年龄，正是长身体的时候，如果不是体重特别超重，不建议你减肥，7天绝食方法更不可取的，严重影响身体健康，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，积极锻炼身体，每天坚持运动，如跑步，健身，打羽毛球都可以的。
      
      以上是对“7天绝食能瘦，复食如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！