晚上睡前能吃东西吗？

      如果我们要减重的话，尽量以瘦肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白为主，米面碳水化合物，高糖水果和饮料减少摄入，所以。如果晚上睡前不饿的情况下可以不吃。必要的时候可以用纯牛奶代替酸奶。
      

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，最好饭后一小时喝酸奶，不要空腹喝酸奶，喝酸奶不会导致肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时吃饭，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗粮，适当多运动，有利于减肥。
      
      以上是对“晚上睡前能吃东西吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，最好在睡前4小时，不要进食任何东西。喝酸奶有助于减肥。但是单纯喝酸奶是不会减肥的。
      指导意见：
      建议饮食上，注意晚餐时间，最好在6点前结束，可以吃一个苹果和酸奶。早吃主食。结合慢跑游泳等有氧运动。
      

      病情分析：
      你好！如果晚上睡觉前喝酸奶，有可能会导致身体发胖的。因为酸奶在人体当中可以补钙，而且还能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。
      指导意见：
      酸奶的营养价值非常丰富，口感也不错，酸奶一般情况下可在饭后半个小时到两个小时左右的时间喝，效果是不错的。
      

      病情分析：
      美女你好，晚上临睡觉之前喝酸奶，这个食物应该是发胖的，睡之前不要吃了。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。