睡觉之前老是觉得不喝水心里难受

      病情分析：
      当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
      指导意见：
      您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

      病情分析：
      29岁女性，最近一年来，睡觉前老是想喝水，不喝就感觉心理难受，火辣辣的，睡不着，但是喝了也不管用。你的情况是否有身体原因导致的？
      指导意见：
      建议你先去医院排查一下。如果身体本身没有问题的话，建议你尽快去求助于心理咨询师，看看之前的人生经历中有什么特别的事情发生，找到问题的症结所在，然后想办法处理一下

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，睡觉之前老是想喝水，不喝就感觉心里难受，睡不着觉，考虑是自己心理作用，
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进行检查平时应该学会自我调节自己心态，睡觉前不要刻意考虑太多问题，可以散散步或选择自己喜欢事情做分散注意力，睡觉前热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，
      以上是对“睡觉之前老是觉得不喝水心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！