我13岁，哪儿都粗，

      其实作为13岁男孩的话，你正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期的话，按照你目前的身高来计算的话，你的理想体重是一个47公斤，我们如果要减重的话，建议饮食运动控制为主。不建议口服减肥药物，避免干扰内分泌激素的紊乱。可以多做跳绳增加运动，也有利于长高个子。
      

      在家也可以减肥，而且有很多方式。你可以做仰卧起坐，每天20分钟左右，针对腹部赘肉，进行有效训练。同时，每天坚持做平板支撑，每次做4组以上，还能帮助你练出人鱼线。
      

      病情分析：
      你好，13岁男孩儿，自己感觉身体各个部位都很粗，做俯卧撑，都会把衣服撑破。
      指导意见：
      你好，13岁身体处于生长发育期，不要禁食，但要调整饮食，减少各种油炸油腻的食品，饮食要以新鲜蔬菜水果，粗粮为主，同时，要增加运动，如跑步，登山及各种球类运动等。加强锻炼，促进代谢。这需要恒心和毅力，持久坚持。
      
      以上是对“我13岁，哪儿都粗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，13岁，身体肥胖，你的身高一米52，体重53公斤，根据身高计算，体重有点偏胖，这种情况考虑和你摄入的食物过多而缺乏运动导致的体重偏胖
      指导意见：
      你现在正处于生长发育阶段，体内的激素分泌旺盛，本身就容易导致青春期肥胖，建议你控制饮食，加强锻炼来减肥，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每天坚持有氧运动一个小时左右，锻炼身体不仅能够使体重减轻，而且有利于生长发育期间个子的增长，按时作息，不要熬夜
      

      病情分析：
      青春期正是迅速长身高的关键时期，也就是这两三年，所以衣服变小是正常的，这个年龄段一定要
      指导意见：
      多运动，保持充足的睡眠。也有可能是病理性的，比如甲状腺功能减退，可以导致肥胖，如果不放心可以去检查一下，及时治疗