晚上睡觉说话自己却不知道醒来还是姐姐告诉我的
女 | 14岁 2019-08-14 12:18:52
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来自台州市
健康咨询描述： 以前的晚上也有过但是上一次是在走路的，昨天晚上我姐说我在问她东西说它等一下会不会关，会不会关然后我就睡着了我姐还说我眼睛是开着的
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2019-08-14 13:26:07 我要投诉
你好晚上睡觉说梦话，会影响睡眠的质量，也是睡眠障碍的一种，中医认为，为神之所主，神安则寐，不安则不寐，与阴阳不和、阴阳失交有关。也可能是饮食起居不当，食肥甘厚腻之品导致痰湿蕴结中焦，痰热上扰神明所致。中医有胃不和则卧不安之说，情绪的波动，思想压力过大，肝气郁怒化火，热扰心神，导致神不安，出现睡眠质量不佳、多梦或者说梦话。平时应加强锻炼，缓解自身的压力，饮食上尽量以清淡、易消化的食物为主，可以配合一些食疗的方法，比如百合莲子羹、猪肉海参汤。
2019-08-14 12:54:05 我要投诉
病情分析：
你好！别担心没问题的，你这种情况属于白天大脑过度兴奋导致的晚上脑神经异常放电，而致眼晴不能完全闭眼！
指导意见：
建议根据自己的情况调整休息时间，休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑，减少不必要的疲劳过度，情绪稳定，心情舒畅养成好习惯！
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