有问必答网心理健康科抑郁 → 健忘以前的事不记得。好像有抑郁症

健忘以前的事不记得。好像有抑郁症

女 | 20岁 2019-08-14 13:09:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 以前的事都不记得了。总是健忘。好像有抑郁症

医生回复区

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2019-08-14 13:10:33 我要投诉

      病情分析:
      记忆力下降是周星驰有损伤,建议你平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,标准戴在屋子里,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于心理健康。
      指导意见:
      建议患者继续到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医。建议患者平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
      

郭焕亮
郭焕亮 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
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2019-08-14 13:13:57

      病情分析:
      一定程度的健忘是正常的。因为我们的大脑不是电脑。大脑,会自动删掉一些对我们用处不大,或者有害的记忆,来保持头脑清醒。平时,可以写写日记,记录一下一天开心的事,或个人觉得重要的事。
      指导意见:
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,俯卧撑,跳绳,瑜伽等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;
      2、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱;
      3、按时作息,晚上十点半以前睡觉,早晨七点前起床。
      4、跑步时,若旁边没人,可以大声喊一喊,释放不良情绪;
      5、遇到问题,要勇敢面对,有主见,不能解决时,多跟家人,朋友,或我们心理咨询师沟通。
      

疾病百科| 抑郁症

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