我好像得了抑郁症强迫症

      你感觉自己得了抑郁症强迫症，像这种情况你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表。你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有哪方面的精神心理问题，才能够根据情况来对症治疗的。你自己也要学会调整，一定多培养些兴趣爱好，每当出出现这些症状的时候，找一些别的事情去作用来转移注意力。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，闷闷不乐，并伴有强迫性思维，很可能患有不要强迫症状的抑郁症，但程度不是很重，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你对自己目前出现的症状判断的很准确，我认为你是一个性格内向的人，跟别人交流的少。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在已经成年了，应该有自己的工作，无论是工作中还是生活中遇到不开心的事儿都是正常的，不要总是放在心上，这样就是跟自己过不去，搞得自己都抑郁了，建议多跟同事朋友交流，就是释放内心的压抑，正常的工作生活。
      
      以上是对“我好像得了抑郁症强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，心情总是好不起来，生活上总是反反复复想一些事情，可能是强迫思维的，
      指导意见：
      应该尽快到正规医疗机构精神科进行检查，平时应该有自信心和勇气，需要勇敢面对现实生活，多选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力，必要时在精神科专家指导下吃药进行调理，
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示你心境差，敏感多疑，自信心不足，有自卑心理障碍
      指导意见：
      建议多做户外有氧运动，锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松自己。过去事情不懊恼，将来事情不焦虑，把握当下，树立自信，勇敢地面对一切，轻松愉快的生活
      

      病情分析：
      这个情况有些明显的抑郁情绪
      不一定构成抑郁症
      但需要求助心理医生心理咨询为宜
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科咨询
      2.就抑郁情绪进行专题疏导
      3.根据医生指导日常注意个人调节
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些症状最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，保持情绪稳定，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
      
      以上是对“我好像得了抑郁症强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！