虚胖女孩子如何减肥？
健康咨询描述： 我去年才98斤然后去年下半年就体重飙升到了110斤，下半年开始大便不规律，拉大便困难，上下楼梯吃力，吃一点东西就饱，而且吃多了就会呕吐出来，请问这是为什么？以前吃多少也不会胖这么快，这么多？才短短半年啊？
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肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。不要依赖减肥的药品，停药后容易反弹。
这里要确定自己的身体到底是怎么样的虚和怎么样的胖，本身胖分很多种，包括肥胖的形式和肥胖的人的身材。肥胖人的内分泌代谢的水平，是要去医院由专业医生来进行判断的。如果是单纯的虚胖，其实是不需要任何的治疗，只要少吃多运动就可以。虚胖的减肥可以穴位埋线、针灸、穴位贴敷等疗法，对于虚胖的针灸有一定的调理作用。在虚胖的人群当中，还可以规范其饮食，包括三餐的能量的摄入，这都是对于本身肥胖有着一定帮助的，这是第一治疗方面。第二，自我的管理方面，对于身材的把握和每天的运动量要有一定的把控，这样才能从根本上解决肥胖问题。
病情分析：
根据你描述的情况考虑，这应该是由于内分泌方面有些失调造成的一些状况。
指导意见：
这种状况，你不必过于担心，你最好亲自找中医进行面诊，根据实际的情况，采用服中药或中成药的方式全面的调理一段时间。
以上是对“虚胖女孩子如何减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那如果不看中医，不吃药怎么调整
可以通过适当的节食，再加上一定强度的体育锻炼，这样坚持三个月，会有明显的效果的。
我做运动整整一个月，但是体重根本没有下去，什么零食都少吃了
要坚持三个月。一日三餐要定时定量，注意饮食清淡。
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