西红柿可以生吃吗，怎么有利于瘦身
女 | 19岁 2019-08-15 06:40:52
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 西红柿可以生吃吗，我早上吃完纯燕麦泡水，然后过一个小时吃个生西红柿有利于瘦身吗，早餐可以用什么水果代替瘦身？?中午不吃饭吃根玉米，晚餐吃些水果
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医生回复区
2019-08-15 06:49:09 我要投诉
西红柿可以生吃，减肥是一个长期坚持的过程，每天也要吃主食，如果不吃主食会引起机体抵抗力的下降，容易患慢性疾病，减肥，建议每日三餐，每餐主食可以达到100克，不要吃高热量食物就可以。
2019-08-15 11:10
匿名追问
我每天中午用一根糯玉米当主食可以的嘛？有助于瘦身吧？每天早上我都会排便，早餐之前喝杯温水
2019-08-15 11:34医生回答：
可以，挺好的。
2019-08-15 06:46:46 我要投诉
病情分析：
你好，你的具体身高体重是多少，有体重超标需要瘦身吗？考虑西红柿可以生吃，减肥的作用不大吧！
指导意见：
你的情况考虑长期节食减肥不利于身体健康，建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼减轻体重，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。
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