前几天加班最近老是头晕

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你前几天由于加班，导致最近总是头晕，睡眠严重不足，一晚只能睡3-4个小时。
      指导意见：
      你这是由于加班导致的生物钟发生了紊乱。你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可用核桃中间的分心木代茶饮。
      

      病情分析：
      加班会影响正常的生物节律，出现睡眠障碍，头晕等一系列症状。鉴于您描述的情况，考虑属于神经系统调节功能受损。
      指导意见：
      建议一方面可以在医生指导下服用刺五加，帮助调节改善。另一方面每晚入睡前可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，这些都有助于提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期精神压力过大、过于疲劳、休息不好所导致的头晕。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，要保证充足的睡眠，注意营养的补充，平时在工作上合理利用时间，争取做到劳逸结合，避免过于疲劳。如果症状没有缓解，建议就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下接受治疗。
      
      以上是对“前几天加班最近老是头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是没有休息好导致气血不足，这个要注意多休息。另外可以检测一下自己是否贫血，血压低等症状。
      指导意见：
      还有就是脑血管痉挛等症，如果在休息两天还不见好转的话，要去医院检查一下。平时营养要跟上荤素搭配，多吃水果多喝水，如果有贫血压低等症状多吃点好的补补。