各种维生素的作用是什么？太多了，老是不知道

      读多种维生素，主要含维生素A、B、C。维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；预防营养不良性脚气病。维生素C用于预防和治疗抗坏血酸病。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

      你好，维生素是我们维持生理功能必须从食物中得到的一类微量有机物质，它是维持身体健康所必须的有机化合物，它不是构成机体组织和细胞的组成部分，也不会产生热量，它主要参加机体代谢的调节。维生在体内的含量很少，可是不能缺乏。它们都是以维生素原的形式存在于食物里，必须通过食物获得。人体对维生素的需要虽然不多，一旦缺乏身体却会出现问题。它对机体的新陈代谢，生长发育，都有及其重要的作用。

      病情分析：
      维生素是维护人体身体健康，促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。
      指导意见：
      维生素的补充，应本着‘’缺什么补什么，缺多少补多少＂的原则，有针对性的选用相关的品种，不要盲目补充。建议你到正规医院，做一下维生素指标检查，确实存在多种维生素缺乏者，应在医生指导下，补充维生素。否则会出现不良反应。
      以上是对“各种维生素的作用是什么？太多了，老是不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！