两只手臂肘关节疼痛，发胀，发木，

      考虑是否是由于长期劳损导致的局部肌肉关节损伤，可以对于局部关节进行热敷、注意休息、适当外敷一些活血化淤通络止痛的膏药，如果症状没有缓解，最好去医院拍个局部光片检查一下。
      

      结合您的年龄以及症状描述，如果没有脖子不舒服的感觉，一般考虑是疼痛，酸胀部位肌肉的无菌性炎症，这种轻微的炎症，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤都可以引起。出现这种情况以后，首先应该注意休息，然后建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，状都会逐渐消失的。
      

      你好，根据你的描述，考虑不排除颈椎病可能，颈椎病是常见病症，病因常为退行性变，不良唾姿，工作姿势，不适当锻炼等引起，治疗以控制症状、减少复发、提高患者生活质量为目标。首选保守治疗，如注意休息，避免风寒，按摩、热敷等物理治疗，可口服盐酸氨基葡萄糖、颈复康等药物。如不缓解或加重，应在医生评估下手术治疗。

      考虑是有颈椎病的问题，建议保证颈椎的充分休息；可以适当的局部理疗，红外线、神灯作为局部的促进血液循环；可以热敷，也是达到一个肌肉的松弛、血液循环、局部血液循环丰富的一个效果；可以进行局部的按摩，但是一定要掌握好适应症；还有运动也很重要，可以坚持做颈椎保健操和眼镜蛇动作；注意保持良好的生活习惯，良好的生活的健康的习惯对颈椎的保护非常重要，不要长期低头玩手机、看电脑、长期的伏案工作。