健康咨询描述: 我身高一米八五,体重一百三十斤,夏天都不敢穿短裤短袖,实在是太瘦,一直很是困惑,希望得到解决
增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
病情分析:
你好,你的情况考虑身高185cm,体重只有65kg,这种情况考虑体重过轻,引起身体消瘦的情况很多,遗传,消化不良,吸收不好,其他身体慢性消耗型疾病都可以引起。
指导意见:
建议你如果没有身体不适症状,平时注意饮食营养均衡不要挑食,适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮。
关于营养这方面一直都很好,牛奶,鸡蛋,肉类每天都有,身体很健康,一直也锻炼身体,从小到大一直都这么瘦
你好,这种情况考虑没有不适症状,也是正常的想象,年龄还小,没有到发胖的时候,平时注意饮食生活起居规律养成一个良好的习惯就可以了。
病情分析:
小伙子你好,只要是身体健康,瘦点没事,有的与遗传有一定的关系。
指导意见:
你要是想胖,多吃点好的,如鸡鱼肉蛋,还有奶类制品,减少锻炼力度,少熬夜之类的,多吃点新鲜水果,放松心情。
以上是对“太瘦太高了,身高与体重不成比例”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
家里的人都不像我这样并没有遗传基因,我也向家里老人问过了,我想增重,增肥,有什么好的建意?
多睡多吃,吃点易消化的营养品,你的肠胃功能咋样呀?
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