四肢无力，腰部虚弱，精神不振，头部脱发

      根据你所描述的临床症状，首先建议你要戒掉手淫的不良习惯，手淫对自己的身心都是有很大伤害的。建议你去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理，平时要注意生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      腰为肾之府，精液有赖于肾的是否充足，发为肾之余，手淫频繁就会引起肾虚，进而导致以上症状的出现的。
      指导意见：
      手淫是需要绝对的禁止的，平时要多休息，不熬夜，避免劳累，多吃补肾精的食物、水果，也可以口服补肾丸治疗。
      

      病情分析：
      您好，自我感觉四肢无力，精神不振，头发脱的厉害，腰酸等不适症状。考虑可能与您经常频繁的手淫有关。
      指导意见：
      建议您首先戒掉手淫，注意饮食增加营养。口服点儿六味地黄丸，补肾生发丸。注意多休息，避免太过劳累，适当的多运动以强身健体。
      
      以上是对“四肢无力，腰部虚弱，精神不振，头部脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！