之前崴过两次脚一次韧带拉伤

      不知道崴过脚以后也没有休息好。一般崴脚后会导致踝关节的软组织损伤，有可能会合并韧带撕裂，不知道之前有没有做过磁共振检查？现在还是需要注意休息，尽量避免穿高跟鞋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你脚崴过两次韧带受伤，建议去医院拍片，轻度损伤石膏固定并制动休息。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，抬高患肢促进血液循环，合理膳食，忌油腻辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝温开水，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有胶原蛋白的食物如牛蹄筋、猪脚、肉皮、鱼皮、鸡爪、银耳等，适度吃优质蛋白提高免疫力，增强体质。

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是脚腕稳定性比较差，经常崴脚，出现疼痛。
      指导意见：
      建议你去医院康复科就诊，做理疗治疗，促进炎症吸收，可以口服三七片或者迈之灵片改善循环，口服氯唑沙宗片缓解疼痛。
      
      以上是对“之前崴过两次脚一次韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！