肌肉松弛以及膝盖肌肉松弛怎么办呢？医生
健康咨询描述： 我扭伤四个月现在还在疼，现在只要是肌肉疼痛，膝盖活动有响声。然后我们医生医生说我肌肉松弛了，但是又不给予治疗方法。看我膝盖肌肉都那么松弛了。
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你好，请问你现在多大岁数，怎么受到的外伤，还有什么其他不舒服没有，多长时间了，现在考虑可能是膝关节半月板损伤建议你去医院检查一下膝关节核磁共振，平时注意膝关节屈伸活动锻炼，
病情分析：
你受伤4个月了，请问你现在走路怎么样？膝关节的活动怎么样屈伸啊，伸直啊？
指导意见：
肌肉松弛说明我们的这个平时这个膝盖的功能锻炼比较少。你最近是不是因为疼痛而忽略了走路呢？
都是可以的只是活动经常会有响声，走路感觉关节非常不舒服，核磁共振显示髌骨外移。我感觉我现在的膝盖肌肉变得很松弛。膝盖傍边的大腿内侧肌肉走路也非常的疼痛，医生说是肌肉萎缩。我自我感觉是肌肉松弛了。有什么好的锻炼方法吗？医生。
肌肉萎缩的话，就是我们这个受伤以后太过疼痛没有适当的去功能锻炼引起来的。我们现在比较好的锻炼方法就是说适当的去行走，但是不要去爬坡。每次行走的锻炼以不引起自己剧烈疼痛为主。
能够恢复得像以前没受伤一样吗？医生。
你这个只要坚持功能锻炼，恢复到以前的状态不是不可能的。因为毕竟你还年轻啊。现在瘦的又不是很大的外伤。
好的，谢谢医生。
不用客气，祝您健康！
医生，你能够教我什么训练方法吗？我不会医生，谢谢您了。你给我一些治疗方法吧。
就你目前这个情况来说，可以每天慢慢慢步行走，走路的时候，不要以不引起自己疼痛为主。膝关节的曲曲锻炼的话可以我们坐在床边，然后这个腿下垂，然后进行伸直和屈曲的锻炼，以自己不为剧烈疼痛为主。
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