我在1米83我很瘦怎么变胖
男 | 16岁 2019-08-17 22:14:23
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健康咨询描述： 我一米83我很瘦怎么快速变胖我太瘦了我要快速变胖
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2019-08-17 22:18:37 我要投诉
体重变化和热量摄入量有关，当热量摄入少于热量消耗时，体重就会降低，当热量摄入超过热量消耗时，体重就会增加，调整饮食结构，适当减少低热量食物如躺了。稀饭、水果等的摄入，增加高热量食物的摄入，体重就会增加，碳水化合物（主要是淀粉）及脂肪是体重增长的主要热量来源。
2019-08-17 22:17:45 我要投诉
病情分析：
16岁的男生目前身高有1米83，请问你的体重是多少呢？如果处于营养不良的体重可以适当增肥
指导意见：
俗话说，一口吃不了一个胖子，要想增肥需要增加能量摄入。不是一朝一夕能胖起来的，一般一周胖一斤左右比较合适
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