小腿后面部位酸痛难忍

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，小腿后面部位酸痛难忍，又酸又疼睡不着觉考虑是剧烈运动导致腓肠肌痉挛，软组织受损，
      指导意见：
      首先应该注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食营养均衡，劳逸结合，避免熬夜或剧烈运动，可以进行物理按摩或可以进行热敷观察，必要时可以吃舒筋活血药物治疗。
      

      病情分析：
      小腿后面部位主要是腓肠肌等肌肉，酸痛的话，是不是最近有剧烈活动，没有放松好的原因？
      指导意见：
      建议你平时注意钙质的补充，日常注意参加户外活动，避免受凉。如果进行剧烈运动，建议做好热身，运动后做好放松运动。