健康咨询描述: 学校离家远,打暑假工之前我爸向我许诺赚的钱给我买电动车,结果打完工全部没收,就给我几块零钱,说要当我的学费,我现在不想读了,感觉完全没了动力,半个小时的路他叫我走,本来高中了,学习压力就重,现在感觉特别烦躁,已经失眠好几天了,想起来就气的不行。
病情分析:
您好!您这是有焦虑情绪。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。
指导意见:
失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
病情分析:
你的这种情况是因为一件事的失落而出现的心理应急障碍。病因非常的明确,因为父亲的许诺,失约了。
指导意见:
你需要跟你的爸爸,详细的谈谈你的看法,你觉得该怎么做。另外或许你的爸爸考虑的会比你更加的周全,他或许考虑到骑电车的安全性,并且半小时的路,走走更锻炼身体。需要从多方面去看待。当然,你也跟你的父亲说清楚,你的失约是不对的,你的希望是什么。放平心态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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