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你好，你的年龄结合你的症状，就是腰椎退变的问题，不过建议对症治疗看看。注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼治疗看看有没有改善，锻炼腰背部肌肉
上班开叉车尽量坐直
是的，平时腰部姿势尽量正常
扒桌子睡可以吗
尽量睡硬板床
在厂里中午休息
这个你自己决定吧，这个对我来说应该不叫什么问题吧？你说是不？
在厂里午休是扒在桌子上面
哦，那也没办法不是，适当注意吧
尽量少弯腰，开叉车算弯腰吗？
管，自己注意一点吧，这个又不能改变
病情分析：
这种情况考虑腰椎退行性变引起腰疼不适情况，需要注意休息避免弯腰负重劳累，局部物理治疗，应用药物治疗观察看看
指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，适当补钙。注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑腰部按摩针灸烤电理疗等物理治疗，应用万通筋骨贴，腰痹通胶囊等药物
活血止痛药吃
应用万通筋骨贴，腰痹通胶囊等药物
疼痛就要吃
如果腰疼明显可以应用药物治疗观察看看
只能忍受了，吃药
可以腰部按摩理疗等物理治疗，结合药物治疗缓解腰疼不适
一次管一个月效果？
应用药物治疗疼痛缓解后，适当腰背部康复恢复锻炼
腰怎么锻炼
一般情况考虑可以飞燕操康复恢复锻炼
病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损，或者长期久坐，弯腰出现的疼痛不适，腰椎有老化现象
指导意见：
建议患者多注意平躺硬板床休息，避免久坐弯腰，清淡饮食，保持大便通畅，注意腰部保暖，可以做理疗，按摩，针灸等治疗
以上是对“腰椎疼痛有一个星期了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
垫一床被子算硬床吗？
可以，好好休息，你先好好治疗，不用担心
上班没有时间治疗
可以外用扶他林软膏，消炎镇痛膏治疗
这种药在用，就是会复给疼痛
你好，根据你的病情，最好医院综合治疗，必须休息了
还可以忍受，不可能不上班啊
你好，治疗后，回家里尽量卧床休息，避免久坐弯腰
不会治疗，
你好，可以做理疗，按摩，拔罐等治疗
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