可能是强迫症，这种症状已经持续20天
健康咨询描述： 我在一条新闻上看见别人犯罪，然后我就想着想着怀疑自己也犯了罪，越想感觉像是真的一样。但是我对我犯罪的整个过程没有任何的根据，对整个过程没有任何印象，但我还是有点担心，担心万一我做了这样的事情会给自己带来巨大的影响
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病情分析：
当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
指导意见：
您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
那我想知道，我到底做没做过这件事情呢，一般比较重要的事情我都印象非常深刻，但是这件事情我什么印象都没有，而且我也没有什么根据，就是怀疑自己犯罪了。从而自责恐慌
想象就是想象不可能是实际情况发生的，所以你不要太担心，另外呢，如果你现实与想象分不清的话，考虑会有精神分裂的倾向
我一开始可以分的清想象和现实，但是后来越想感觉就像是真的一样，我相信我不会做这样的事情。但是我还是有点担心，这种担心已经持续了20天
今年结婚，去医院的精神科，做一个详细的检查
我还在上学呢，离结婚远的很
打错字了，是建议你去医院精神科检查
我现实和想象是分的清，就是这件事情比较疑惑，我觉得我还是比较正常的。其他生活方面都挺正常
嗯嗯?。。
我不是想象和现实分不清，就是有点担心
多放松，找点事情做
病情分析：
根据你的描述，不排除有心理方面疾病的可能，建议你要学会自我心理疏导，保持心态平和，做一些其他的事情分散一下不良心情的注意力。
指导意见：
如果经过积极的自我调整症状无明显缓解，建议要及时前往医院心理科就诊，结合您目前的具体情况给予相应的心理疏导治疗，让您能够早日恢复轻松的心情。
我现在想知道我到底有没有犯罪，一般我做过的事情印象都非常深刻，但是这件事情我没有任何印象也没有任何根据，好像就是大脑凭空想象出来的
建议你不要过于担心，如果你真的犯了罪的话，你肯定会有印象的。
我产生这种现象的原因是什么，为什么会出现这种现象。是不是平时压力太大造成的，还是因为太闲了没事儿干就爱瞎想
根据你的描述，心理压力过重也会导致人情绪和心理上面的变化。
那我今后应该怎么做呢？是彻底忘记这件事情嘛
做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力，让自己保持轻松愉快的心情。
那根据我的情况，能否确认我做没做过这件事情
您好，建议您去医院心理科就诊，这样才能明确是否是您的心理问题造成您的这种错觉。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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