降低心率的运动锻炼方法
男 | 18岁 2019-08-18 20:43:39
3人回复
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健康咨询描述： 今年征兵体检由于情绪的原因没能通过，医生叫我去查心电图和心脏彩超，都没有问题，他说我心理素质差，请问有什么方法可以提高心率素质，降低心率。
医生回复区
2019-08-18 20:46:03 我要投诉
你今年参加征兵体检由于情绪问题，可能是紧张吧，导致心率增快，没有通过。提高心里素质首先要平时多与人交流，多参加一些集体活动，可以加强锻炼，心脏功能改善，心率就不会超过正常范围。
2019-08-18 20:47
ask9054302067
追问
医生你好，那坚持做俯卧撑，跑步能降低心率吗
2019-08-18 20:49医生回答：
只要能坚持，跑步，俯卧撑这些运动都会使心率下降。不过建议要循序渐进的进行。
2019-08-18 20:49:57 我要投诉
再看你好，在征兵体检中没有过关，当你也查过心电图，心脏彩超，如果都没有问题的话。可能与您检查时紧张情绪有关。建议平时早晨可以做有氧运动跑步锻炼身体，另外规律饮食，按时休息，放松心情，调整心态，主要是靠自己来调节的。
2019-08-18 20:52
ask9054302067
追问
你好医生，我听说有些人在体检前吃心得安和倍他乐克这些药能降低心率，如果吃了，能查得出来吗
2019-08-18 21:05医生回答：
这些药是有降心率的作用，但是通过药物暂时控制下来，不能反映身体的真实情况，对自己也没有好处，因为当兵后还要做高强度的训练，不能老靠吃药来控制心率的。一定要对自己的身体负责任，您说对吧
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