心律失常患者可选择的锻炼有散步、太极拳、瑜伽、游泳、八段锦等。
1. 散步：散步是较为温和且适合心律失常患者的锻炼方式。速度可根据自身情况调整，一般保持在每分钟 60 - 90 步。每次散步 30 分钟以上，能促进血液循环，增强心肺功能，又不会给心脏带来过大负担，有助于改善心脏功能和提高身体耐力。
2. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重气息调节与动作配合。练习时，身体各部位协调运动，能使身心放松，调节呼吸节奏，增强身体柔韧性和平衡感，对稳定心律有一定帮助，适合大多数心律失常患者长期坚持。
3. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，瑜伽能帮助放松身心，减轻压力。一些简单的瑜伽体式，如坐立前屈、山姿等，可增强身体的柔韧性和肌肉力量，同时调节自主神经系统，对改善心律失常症状有积极作用。但要注意避免过度伸展或高难度动作。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，能增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力。在游泳时，水的浮力可减轻身体重量对心脏的压力。不过，心律失常患者游泳时要注意水温适宜，避免过度疲劳，选择合适的时间和强度。
5. 八段锦：八段锦动作简单易学，整套动作柔和缓慢、圆活连贯。练习八段锦能调节气息，疏通经络，增强脏腑功能，有助于改善心脏的气血运行，对心律失常患者的康复有一定益处。
心律失常患者在锻炼时要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，循序渐进。运动过程中若出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。日常要保持规律作息和健康饮食，定期复查，遵循医生的建议进行锻炼和治疗，以维护心脏健康。
