如何快速的是手腕变细

      一般这种情况来说，肯定是没有什么快速的办法的，这种情况只能是慢慢的去调整改善，一般可以通过一些运动的方式去改善或者是控制饮食等方面的共同调整，才可以更好的帮助恢复
      

      病情分析：
      可以做举哑铃运动，因为想要让自己的手腕变得更加强壮有力。那么日常的运动就是不可少的，这个过程锻炼的不仅是肌肉和骨骼，还有个人的意志力。举哑铃就是一项不错的锻炼方法。
      指导意见：
      举哑铃就是一项不错的锻炼方法。举哑铃的方法其实有很多种，比如手臂向上抬或者是手腕往外扭转等等。无论大家选择什么样的动作，它都是针对性的。经常练习的话，相信假以时日，手腕变粗的理想也就不是梦了。