深夜比较睡着，经常醒着

      病情分析：
      11岁少女，最近以来很难入睡，到深夜还都醒着，也不困，但是有时候真的累了有能睡得着，这种情况持续多长时间了，
      指导意见：
      应该保持正常的生物钟节律，白天学习效率提高，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼愉悦身心保持心情舒畅平静，不要烦躁不安情绪，清淡饮食，睡觉前少喝水

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是妹妹在深夜还会经常睡不着觉，然后问她还说不困，是这样的吧。
      指导意见：
      根据你的描述和提供的年龄，妹妹现在十一岁，没有到青春期，压力也不会大，不应该睡不着觉的，请问妹妹白天都正常吧，如果都正常就没有问题，否则就应该去看医生了。
      

      病情分析：
      你好，针对你妹妹的失眠情况，俗话说，心静则眠安，通常失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
      指导意见：
      建议你最好抽时间带你妹妹去当地正规医院心理科看一下医生，另外希望你妹妹在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你妹妹存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。
      
      以上是对“深夜比较睡着，经常醒着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！这样情况一般是心态的问题，情志影响心情，心情浮躁自然也就睡不着了，所以就需要调整好心态。
      指导意见：
      调整心态一般可以分成2个步骤，第一是当事人自我的心里调节，在一个就是药物帮助心里调节，可以参考使用的药物可用逍遥丸，加味逍遥丸等药物来治疗，具体需要综合全身的症状来分析了。