午睡醒来特别累，而且一脸懵逼

女 | 22岁 2019-08-19 11:42:02 1人回复来自葫芦岛市

健康咨询描述：每天都很困，尤其是中午睡觉，一睡醒特别累，醒来的时候一脸懵逼，感觉自己刚睡醒那会迷糊的不行。小时候一睡醒感觉很精神，这个醒来特别累，只想躺着。不管睡多睡少，都感觉很困。一般只有中午会这样。晚上睡一会没没那么困。中午醒来都要想好久我是谁我在哪我在干什么。

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-09-27 18:29:55 我要投诉

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是没有适应午休的生活，因为睡眠深度的影响，所以造成自己比较疲劳。
      指导意见：
      建议这种情况下，你最好是晚上能够保证7到8个小时的睡眠，如果确实白天午休的话，总是不舒服，可以不要午休，晚上的睡眠时间充足的话，也是可以保证白天充沛的精力的。