我昨天晚上去网吧通宵玩到了1点半睡觉了

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，生物钟紊乱，过于熬夜造成的精神状态不佳，躯体不适，每个人的睡眠时间生物钟是固定的，如果突然被打断，会出现具体的状态不好的问题！
      指导意见：
      建议您以后尽量避免这种情况的发生，避免对手机电脑时间过长，造成身心疲劳，视力下降的问题，另外，注意调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，白天适当的到户外进行活动，另外，调整生物钟至规律水平，试着晚上十点左右上床睡觉，早晨六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，慢慢调整，看看效果

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你昨天晚上去网吧玩儿的，通宵玩到1点多，睡到了6点，中午又睡了一个小时
      指导意见：
      你睡眠时间基本上充足了，所以现在睡不着也是很正常的，你这样时间长了以后就容易昼夜颠倒了，所以从现在开始，让自己白天精神起来学习和生活，晚上还是正常作息，否则时间长了会影响健康的。

      病情分析：
      根据你的描述是昨天晚上熬夜到一点半才睡，结果今早六点就醒了，中午睡了一觉（一个小时左右），结果还困，就是睡不着。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节控制自己，你现在是由于熬夜导致的严重睡眠不足，所以现在犯困，但又没有白天长时间睡觉的习惯。晚上早点睡，把觉补回来就好了。
      以上是对“我昨天晚上去网吧通宵玩到了1点半睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！