腰肌劳损怎么办?会自己好吗?

男 | 20岁 2019-08-19 16:56:05 4人回复来自未知

健康咨询描述：去年工作忙中腰扭了，咔嚓一下，过了几天好了，但是有腰肌劳损，现在弯腰比较久或者工作累就会疼

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唐雄株洲市中医伤科医院主治医师擅长: 骨折、脱位、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节帮助网友：12082称赞：32

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2019-08-19 17:02:46 我要投诉

腰肌劳损，试试以下治疗，发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，避免腰部受凉，可以口服大活络丸，塞来昔布等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔罐治疗，针灸推拿，腰背肌功能锻炼等。

栾兆新聊城市第二人民医院主治医师擅长: 擅长对骨科常见病及多发病如：四肢骨折、手足外伤、断帮助网友：6556

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2019-08-19 17:02:27 我要投诉

你的情况建议近期注意休息，避免久坐、弯腰、负重等，要养成良好的生活习惯。可以进行一些按摩、电疗、热疗等治疗。如果疼痛比较明显的话可以带腰围或者支具固定，可以口服一些活血化瘀止痛的药物

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张蕾哈尔滨市骨伤科医院副主任护师擅长: 股骨颈骨折、跟骨骨折、尺桡骨骨折、胫腓骨骨折、指骨帮助网友：7027

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2019-08-19 17:01:48 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。
      指导意见：
      平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练。可以游泳。避免剧烈运动，避免跑跳。注意休息，避免过度劳累！祝你早日康复！
      以上是对“腰肌劳损怎么办?会自己好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2019-08-19 17:11:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰肌劳损常因受凉、劳累及长时间保持一个姿势过度疲劳引起或诱发，要及时的给予治疗。
      指导意见：
      建议可以采用热敷，按摩、理疗，贴敷膏药、吃点活血止痛的药物治疗，可服用双氯芬酸钠胶囊消炎止疼。要多休息，少负重，防止潮湿寒冷受凉.避免长期一个姿势，适当活动腰部，做腰部肌肉的锻炼。