打篮球起跳下地没缓冲膝盖挫了一下里面疼

男 | 18岁 2019-08-20 09:09:00 3人回复来自

健康咨询描述：运动员应该怎么保养膝盖怎么按摩或者做什么动作可以保养磨损有点严重

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唐雄株洲市中医伤科医院主治医师擅长: 骨折、脱位、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节帮助网友：12082称赞：32

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2019-08-20 09:59:52 我要投诉

从你的描述来说，膝关节保养，建议试试以下治疗，多注意休息，运动前要做热身，佩戴护膝运动，注意膝关节保暖，避免受凉，口服氨基葡萄糖片等药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，加强股四头肌收缩训练和膝关节屈伸锻炼等。

渐元修山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 肝、脾脏各种肿瘤介入治疗，布加综合征，外周血管疾病帮助网友：8927

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2019-08-20 10:01:50 我要投诉

你这种情况考虑是韧带拉伤,因为膝关节结构非常复杂,要恢复的话需要长时间修养，一般需要三个月的时间，锻炼大腿肌肉，有一定关系,当然不能排除关节周围软组织损伤。疼痛可以喷扶他林。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2019-08-20 10:05:33 我要投诉

你好，运动员平常一定要多注意，有时候剧烈运动就会造成关节之间的损伤，你现在如果疼的话可以先吃几天扶他林林或者是布洛芬观察看看，一般情况下问题不大，不用担心

挂号科室：口腔科

温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。

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