我现在感觉整个人好累

      病情分析：
      你好，你发生了什么事情呢？为什么会出现一直在哭？情绪失控呢？不管发生了什么事情，现在你需要做的事不要再去想了，先让自己放松下来，把情绪稳定住
      指导意见：
      请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松，如此一个循环5个为一组

      病情分析：
      你好，你现在才14岁，正处于青春期，情绪有一些起伏和波动可以理解。你觉得自己好累，精神崩溃，忍不住总是在哭。特别的疲惫，还有一些头晕。如果这种症状持续时间长的话，应该是有一些抑郁的症状。
      指导意见：
      希望你能够珍惜自己，爱自己。都进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力说想说的话，做想做的事，听从自己内心的呼唤。情绪调整好了，身体上的这些症状都会有所改善。