健康咨询描述: 最近老是这里不舒服,好了以后又别的地方不舒服,觉得自己一直是有病的状态,怀疑自己得了什么大病,然后去查了也没什么,但是又觉得没查到的地方还是觉得害怕,心理压力挺大,天天哪里一点不舒服就去百度搜索,越看越害怕,不知道这是什么病,我该怎么调节?
病情分析:
你好,你根据你的描述,你现在其实症状时一并过度的担心了自己的身体会受到某些方面的疾病困扰,这种情况下你一定要放松自己,不要总去想这个问题
指导意见:
建议你能够首先要做到不舒服了去医院,而不是从网上东查西查茶道的内容会导致你更加的焦虑,根本就解决了你的问题,第二,平时试着放松自己,多去想一些轻松愉悦的事情
感谢大夫,可能平时太闲了,上班也是坐着,下班没什么课余活动在家躺着,就开始瞎想。焦虑不安
一定不要再从网上查一些相关的信息了,有事情去医院,这是最重要的,平时给自己找点事情做
谢谢大夫我知道了
不客气的。
病情分析:
最近有没有亲近的人患病,或因病离世,上面描述的这种情绪状态,考虑可能是具体事件刺激引起的对疾病的恐惧。
指导意见:
建议寻求心理咨询机构的帮助,同时自己减轻压力,放松心情,改变不合理认知,多参加社交活动,坚持体育锻炼,养成健康快乐的生活习惯,给自己积极的心理暗示。
前段时间公公得了肠癌,早期已经治疗好了,他说他大便有脓血,腹泻什么便秘交替,我就记在心里了,我有时候拉个肚子,就觉得自己得病了,心里想可别过几天便秘啊,过几天也可能真便秘了,然后拉完粑粑回头看看自己便便。。觉得自己好焦虑。。
感谢您的信任,您的这种情况,是由于亲人患病引起的焦虑情绪。
病情分析:
你好,根据你的情况,你总是害怕自己生病,去检查又没病,这是疑病症,可能和你周围发生的事迹有关。是不是你的家人或者是好朋友,有什么身体疾病,引起你这样的想法。
指导意见:
如果到医院检查身体上没有什么疾病就可以排除得病的可能转移注意力,让自己的生活丰富多彩,可以学一学种花,可以郊游,看看书,听一听自己喜欢的歌曲。
以上是对“哪里不舒服就爱瞎想,觉得自己得了什么大病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
感谢大夫解答疑问,前段时间公公得了肠癌,然后早期治疗好了,我也可能比较害怕,觉得癌症就在身边,心里比较焦虑。
这是最主要的诱发原因。
感谢大夫,然后想着自己的爸妈农村的也没检查过身体,想让他们去查查,可是又怕查出问题,心里也矛盾,然后就更比较焦虑。
每年让你的爸妈去检查一下身体,这样,身体健康你才会减少焦虑,还是从正向去考虑问题。
病情分析:
你好。看了你上面叙述的情况,你是因为内心焦虑不安,遇到身体不舒服总以为是疾病引起才会这样,其实没病身体也会有不舒服的感觉。你想的太多了,只能让自己越来越紧张害怕焦虑不安。
指导意见:
对于你这种情况,首先要明白这是内心焦虑不安引起的心理反应。然后要改变自己身体不舒服上网查的习惯。如果你觉得身体不舒服最好做医学检查,不要让自己错误的观念扰乱自己的情绪。
感谢大夫,就是觉得挺焦虑的,平时啥也不想干了。老想着自己得病了,可能最近老去医院检查,听多了医生跟别人说的什么绝症之类的,就记在心里了,就感觉有阴影了。
你多看看生活中美好的事情。不要自己陷入阴暗之中出不来。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,27岁,女,您所述的情况考虑疑病症和强迫症的可能,建议您根据自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显症状。
指导意见:
如果测试结果呈现症状,建议您及早到专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊。同时,建议您不要再继续去搜索百度上不权威的信息,它们可能扰乱您的心智,毕竟不是专业人士,无法分辨对与错;其次,多转移注意力,把您的注意力和精力放在别的自己力所能及的事情上,这样在您获得成就感和自信心的时候,那种慌乱感和恐惧感便会随之消失;第三,相信科学的医学检测结果,既然您身体没有问题,那么,就坚信自己是健康的。如果您越去琢磨自己的身体有问题,心理困扰就越强烈。多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,适度加强身体锻炼。
感谢大夫解答疑惑
不用客气,希望您健康快乐!
病情分析:
你好,根据你讲的情况,自己每天担心自己有病,经过医院检查正常,可能是心理和精神作用,有疑病症,
指导意见:
建议平时尽可能不要胡思乱想,不要刻意考虑太多问题,给自己添加压力,应该学会自我调整自己心态放松自己,多户外散散步听听歌,多户外进行有氧运动,选择自己喜欢事情做转移注意力。
感谢大夫,可能我上班不消耗体力,下班也没什么业余爱好,回家躺着,就胡思乱想焦虑不安
你好,不客气,建议平时适量进行户外活动,每天保持心情舒畅和乐观心态。
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