我朋友腰间盘突出过，现在腰难受的，

      腰椎间盘突出的急性发作期的时候，一定要严格的平躺硬板床，不要起身，不要下地，不要坐着，同时配合腰椎三维电脑牵引，可以使用微波理疗口服活血化瘀药物，以及静脉输液，甘露醇脱水治疗。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看。31岁的年轻人，曾经有腰椎间盘突出，现在腰部很难受。这种情况一般是以自身锻炼为主。可以先做腰椎牵引治疗半个月。
      指导意见：
      在家做引体向上，经常游泳，打球类的运动，以及飞燕式的锻炼。这些对治疗腰椎间盘突出引起的腰痛症状非常有效。在疼痛严重的情况下，可以口服舒筋活血片，仙灵骨葆胶囊或者止痛片。
      以上是对“我朋友腰间盘突出过，现在腰难受的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！