这段时间记忆力越来越差了
女 | 17岁 2019-08-21 21:18:27
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健康咨询描述： 不知道为什么，这段时间什么都记不住，前一秒还记得的事，后一秒就不记得了，弄得我这段时间学习都很吃力，要记的东西都记不住
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2019-08-21 21:33:56 我要投诉
首先要保证充足的睡眠，保证充足的睡眠才能保证有旺盛的精力和足够的体力来进行记忆，可以吃一些坚果类的食品，看看有利于帮助记忆力，可以做到神经内科做一些颅脑的检查除外疾病引起的
2019-08-21 21:20:01 我要投诉
病情分析：
你好，根据您上述所说情况，初步考虑就是精神压力过大的原因造成的，注意观察
指导意见：
一般建议多喝水，吃清淡易消化的食物，建议通过睡眠，然后晚上的时候多喝热牛奶的方法来改善这种情况，不要刻意的去反复记忆某些东西应该适当外出活动，放松心情
2019-08-21 21:26
ask91989950zq
追问
我每天都喝了很多水，吃的也很清淡，我现在高三了，在学校的休息时间根本就不够，还要分出很多时间来完成作业，还有除了睡眠的其他方法吗？？
2019-08-22 06:01医生回答：
没有就，是控制睡，或者可以去做心理疏导
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