刚刚凌晨吃了一份沙县小吃的炒细粉

女 | 19岁 2019-08-22 00:36:49 1人回复来自

健康咨询描述：吃了一份沙县小吃的炒细粉，我跟我南朋友两个人吃的一份，估计我差不多吃了半份吧，肚子有点饿，晚饭没吃，就是吃了黄瓜苹果馒头烧麦啥的，都是七点钟吃的，然后现在嘴馋吃了半份炒细粉，接着吃了半根黄瓜，以免上火，这样偶尔吃半份炒细粉会明天影响体重吗？会长肉不?应该怎么补救今晚的错误呀?我想瘦身

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2023-02-13 11:28:35 我要投诉

你好，根据你的饮食情况，想瘦下来，建议饮食注意，按时吃饭睡觉，饮食起居规律，睡觉前二个小时就不要吃东西了，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，每顿饭七分饱，每天快走或者慢跑半小时以上，锻炼身体，减少脂肪堆积。

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