开心不起来无缘无故的哭

      病情分析：
      青春期的时候，的确是有情绪与烦心
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有过就医的经历呢？
      指导意见：
      建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去学校心理咨询中心
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，另外也可能存在一定抑郁症倾向，另外，这个年纪，存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，过于联想的情况出现，这是很正常的，建议你不要过分的焦虑和担心，同时也考虑你存在缺乏安全感的情况，这种情况的出现，与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影有关！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，建议你最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，另外希望你冷静理智的思考问题，尽量不要独处，多与人交流沟通，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄情绪，例如，到空旷的场所，大哭大喊出来，利用运动，音乐等方式来舒缓情绪，慢慢调整看看效果！