失眠，基本都是早晨七八点才能睡着

      病情分析：
      失眠的时候，的确是烦心！
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有过就医的经历呢？
      可以接受冥想练习，与催眠！
      指导意见：
      建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理咨询中心：

      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素，有抑郁倾向，焦虑倾向，严重的失眠也影响你的情绪，使你焦虑烦躁。请问这种情况多长时间了？生活中经历了什么？收到了刺激或严重的打击吗，导致情绪波动这么大。
      指导意见：
      放松身心，自我调节控制情绪，遇事冷静思考，反复深呼吸平复情绪。平时多参加集体活动，多想些开心的事儿，不要胡思乱想的，规律作息时间，到晚上十一点放下手机睡觉，睡不着也要闭目养神。慢慢缓解睡眠。把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断治疗。