失眠多梦焦虑神经敏感

      病情分析：
      朋友你好，看你的描述，理解你的感受。做梦是人的正常生理机能的表现，如果你经常做同一类型的梦，有可能是你潜意识当中有未完成的事件，潜意识想给予你一种提醒与暗示。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以试试睡前适当的体育锻炼，如果你感觉到这些梦影响了你的生活，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
      

      病情分析：
      白天遗留的一些问题，没处理完的，或是一些需要会在梦里出现，你经常做这样的梦说明你的确是很紧张的，紧张到它们在梦中继续释放这种能量。
      指导意见：
      这些经常做的焦虑的梦这也在提醒你需要去关注自己的内心，要去梳理这些情绪，解决自己的需要面对的问题，给自己绷得太紧的心理去松松弦。
      

      病情分析：
      做梦是正常现象，每一个人每天晚上都会做许多梦，只是由于在不同的睡眠阶段醒来，有些记得住有些记不住而已
      指导意见：
      建议1，规律作息
      不要因为夜里睡不好而白天补觉，这样容易造成恶性循环
      2，保持床铺整洁舒适
      3，养成良好睡眠习惯
      睡前不吃刺激性食物，不看刺激性文章或视频，手机勿放床头，不穿紧身内衣裤
      4，午休时间不要太长，不要超半个小时
      5，睡眠是一件自然而然的事，过分担心和关注反而会加重症状，造成睡眠紊乱
      
      以上是对“失眠多梦焦虑神经敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！