嗜睡，浑身无力，每天睡不饱。

女 | 24岁 2019-08-22 17:52:19 2人回复来自

健康咨询描述：感觉每天都很困，睡不饱，记忆力下降，浑身无力。每天中午都有做瑜伽，晚上安排运动。是运动量太大的原因吗，还是什么症状呢？但是不运动会更累的感觉。

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2019-08-22 17:57:40 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑属于气血不足，可以试试口服十全大补丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

2019-08-22 18:32 ask8212722952 追问

我可以服用黄芪颗粒吗，

2019-08-22 21:02医生回答：

可以服用的

程秀君肇州县中医院副主任医师擅长: 抽动症，痴呆症，气血津液、经络肢体等系多发病及常帮助网友：15161

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2019-08-22 21:15:45 我要投诉

您好，从中医角度来讲，您安排运动的时间不太合理。中医认为晚上最好人不要动，应该休息。中午的时候即使要运动也不应该运动量太大。至少需要30分钟左右的休息时间。顺应机体的阴阳变化规律，您的症状就会慢慢好转。